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健康科普
眩晕（高血压）中医健康指导
2025-05-06   作者： 点击数：  
 索 引 号  fxwjj2/2022-0000342  公开方式  主动公开  公开日期  2025-05-06
 文　　号   发布机构  费县卫健局  有效日期 
 信息类别   公开范围  全社会
 公开程序 

一、生活起居

1.室内保持安静，舒适，空气新鲜，光线不宜过强。

2.眩晕轻者可适当休息，不宜过度疲劳。眩晕急性发作时，应卧床休息，闭目养神，减少头部晃动，切勿摇动床架，症状缓解后方可下床活动，动作宜缓慢，防止跌倒。

3.为避免强光刺激，外出时佩戴变色眼镜，不宜从事高空作业。

4.自我监测血压，如实做好记录，以供临床治疗参考。

5.戒烟限酒。

二、饮食指导

1.易食清淡、高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。饮食不宜过饱，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、萝卜、海带、雪梨等，忌食辛辣烟酒、动物内脏等，戒烟限酒。素体肥胖者适当控制饮食，可配合食疗，如荷叶粥等，阴虚阳亢者可配合菊花泡水代茶饮。

三、情志调理

学会自我情绪控制，保持心情舒畅。

四、服从医师的安排

长期服用降压药，遵医嘱适时调整药物，可以避免药物副作用的发生。


　　
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